核心提示：8厘米长的身高，大约是拇指指节横向直径的4倍。人的身高是骨细胞分裂增殖的结果，身高增长有两个高峰，分别是婴儿期和青春期。从婴儿期开始，以每年5－7cm的速度增长。男性和女性的身高差异较大，男性稍微高于女性。8厘米身高的人，拇指指节横向直径的4倍，约8厘米。拇指指节横向直径的4倍，约8厘米。1、婴儿

　　8厘米长的身高，大约是拇指指节横向直径的4倍。人的身高是骨细胞分裂增殖的结果，身高增长有两个高峰，分别是婴儿期和青春期。从婴儿期开始，以每年5-7cm的速度增长。男性和女性的身高差异较大，男性稍微高于女性。8厘米身高的人，拇指指节横向直径的4倍，约8厘米。拇指指节横向直径的4倍，约8厘米。

　　1、婴儿期：身高增长较快，约为25厘米，1岁时身高约为75厘米，2岁时身高约为90厘米，3岁时身高约为90厘米，2岁时身高约为96厘米左右，2岁以后每年增长5-7厘米，身高的增长规律与骨龄相同;

　　2、青春期：此时身高增长明显加快，女性的身高平均增长值为140.6-163.4厘米，男性的身高平均增长值为140.4-165.1厘米，身高的增长规律与骨龄相同;

　　3、身高增长的黄金期：即青春期，身高增长值约为最高值的25-30厘米，青春期男孩子的身高平均增长值为143.8厘米，女孩的身高平均增长值为143.1厘米;

　　4、身高增长的延续期：即成年期，身高增长逐渐减缓，到18岁时，平均每年增长5-7厘米，成年期身高平均增长值为16-17厘米。

　　如果想要长高，建议去医院进行骨龄的检测，如果骨骺线没有完全闭合，通过合理、科学的运动锻炼，如单杠拉伸、跳高、跳绳、游泳等，以及营养饮食，如补充钙质、蛋白质、维生素D等，可有效促进身高增长。

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　　最近，一项研究结果为“补充维生素D对健康人的骨密度没有任何影响，因此服用维生素D补充剂并不能降低人们骨质疏松症的发生率”刊登在著名杂志《柳叶刀》上，一些患者因此质疑维生素D对骨质疏松防治的作用。那么骨质疏松的预防和治疗，还要不要服用维生素D？39健康网就此咨询了广东省人民医院骨质疏松防治中心吴文主任。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。