跑圈里有一个鄙视链，其中一条就是跑全马的看不上跑半马的，甚至还提出“半马不算马”的论调，马拉松这项运动就是指42.195公里，而21.0975公里的半程距离，根本就算不上个挑战。

　　其实，不管半程还是全程马拉松比赛，每一段距离都有其自己的特点，都需要控制速度，控制时间，而且半马距离短，配速相应提高，因此对身体的无氧要求更高，这对耐乳酸能力和速度耐力就提出更高要求。

　　而参加半马的跑者之中，有的是享受跑步的快乐，但也有的会去追求速度。现在业余跑者进步十分快，明显不够细致。现在根据跑者的实际情况编写了半马的等级，仅供大家娱乐参考。

　　通常半程马拉松的关门时间是3小时。3关门内完成的，虽然是散步，但至少是走了半程马拉松，或者快步了马拉松。

　　刚刚找到跑步的感觉了，跑起来完赛的感觉也不错呢，只要是有运动基础的正常人，可以达到的水平。

　　这是大部分业余跑者的水平，坚持跑步半年，有一定跑步训练基础的人可以达到。

　　业余跑者。坚持跑步后，只要体重适中，意志力过硬，稍加刻苦训练，可以达到这个等级。

　　业余跑者，男子需要一点天赋，并且经常黑练，才可能达到的等级。女子如果达到该等级，绝对是业余跑者中的大神。

　　业余跑者中，男子大神级别的存在，一起出发跑出去根本看不到尾灯，进入高配速，女子平均成绩要慢于男子6分钟，

　　专业运动员（男子）入门级，业余跑者鲜有人能达到的级别，这样的跑者一般都是当地一哥。女子职业中的能到高水平级别，可稳拿国内赛事奖金的成绩。

　　专业级别跑者中的高手，需要配速3分钟左右完成半马。目前我国的半马记录为：男子董国建，2009扬州半程马拉松，1:02:51；女子孙英杰，2004新德里半马世锦赛，1:08:40乐动LDSports产品中心，仍与国际顶尖选手存在一些差距。

　　职业选手中的顶尖高手，洲记录国家记录级别，巴林选手Abraham CHEROBEN（非亚裔），以58分40秒的成绩保持着亚洲记录，处在很高的水平。而日本选手的成绩也很不错，大多能处在这一等级。

　　2020年2月2日，在香川丸龟半马赛上，日本选手小椋裕介1小时整的成绩打破日本男子半马纪录，将设乐悠太创造的记录提高了14秒。

　　瓦伦西亚半程马拉松比赛中肯尼亚选手基比沃特·坎迪更是以57分32秒的成绩将男子半程马拉松纪录提高了整整29秒。

　　2020年2月21日阿联酋哈伊马角半程马拉松赛上，埃塞俄比亚Ababel Yeshaneh Brihane打破女子半马世界纪录，成绩是1:04:31。